中医食疗谱有哪些

中医现在非常受到大家的欢迎的,这主要就是由于大家现在都懂得应该要去养生的,不能够再去使用一些抗生素,因为抗生素虽然说对于我们的病情发展肯定是有一个很好的作用的,但是抗生素对于我们的身体却有很大的副作用产生,所以就不如中医的治疗方法好的,正是因为这个原因才有很多的人们都会选择中医的食疗方法。

中医食疗谱有哪些

小米红糖大枣粥

材料:

小米50克、大枣5粒、红糖适量。

做法:

1、小米清洗,红枣清洗去核切小片。

2、备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘

3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。

花生红枣粥

做法:煮 口味:甜味 准备时间:5分钟 人数:2人份

烹饪时间:30分钟

主料: 糯米 400克

辅料:花生仁( 100克) 小枣(干 50克 )

调料: 红糖10克

做法: 1、锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,

2、烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

饮食禁忌:花生仁(生)对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

双耳红枣粥

做法:煮 口味:甜味 准备时间:15分钟 人数:1人份

烹饪时间:15分钟

主料:木耳(干) 适量、 银耳(干) 适量

辅料:枣(干) 适量

调料: 冰糖适量

做法 :1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵

2、红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯

营养功效:1、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

2、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

其实中医的食疗菜谱是有很多种的,这主要就是要根据自己患的疾病来选择不同的食材的,不过一般都是做红枣粥喝的,因为这种红枣粥是有补气养血的作用的,并且对于一些贫血的人们也是有非常好的治疗效果的,能够起到一个辅助治疗的作用,可以让我们的皮肤变得更加好。

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